說到韓國自由行，除了炸雞、美妝、購物外，汗蒸幕絕對是不能錯過的在地體驗！這不只是韓劇裡常見的場景，更是韓國人放鬆、聚會、甚至過夜的好選擇。現在的汗蒸幕設備超豐富，從蒸氣房、健身房、餐廳到美容護理通通有！這篇就幫大家整理韓國汗蒸幕怎麼玩、注意事項、人氣推薦店家，讓你第一次去也能玩得輕鬆又道地～
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汗蒸幕設施介紹
除了含不同礦物的汗蒸幕外，現場還有提供各式各樣的設施，分為免費及付費兩種（推薦給你：韓國也有快速通關！必辦SES）
免費設施
休息區通常鋪設地墊，供客人休憩、聊天、及兒童遊戲室等是屬於免費設施，大家可以放心地盡情使用。
付費設施
1.果汁點心吧台
不管是甜糯米湯、冰淇淋還是熟雞蛋，或是其他簡單的點心和料理，在這邊都可以找到。
2.健身房
有騎馬機、震動機、按摩椅、跑步機等。
3.美容指甲室
包含基本的保養及美容指甲。
汗蒸幕使用程序
1.結帳
在汗蒸房大廳前台辦理購票手續，結帳之後，領取毛巾、專用衣服及儲物櫃的鑰匙。白天與晚上的費用不同，使用汗蒸及浴室，或僅使用浴室的價位不同，記得先詢問。
小編小提醒：
汗蒸幕包括衣服與毛巾在內，白天收費約12,000韓元，晚上約15,000韓元，因設施多寡而異。
汗蒸分為24小時及12小時兩種，要事先注意，如果需要延長時間，費用單獨計算，結束時結清即可。
入館時會拿到2條毛巾及專用服，盥洗用品等內部均有販售。
2.脫鞋
入場需脫鞋，鞋子寄放在門口的鞋櫃。
3.更衣
請在汗蒸更衣室換成汗蒸房專用衣服。
4.使用設施
（設施規範請看下面）
5.飲食與結清
使用鑰匙可以在汗蒸房內購買飲品及食物，離開時一併結清即可。
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汗蒸幕使用規範
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1.使用汗蒸幕時需要穿著專用的汗蒸服，並且進行頭髮保護，需要用亞麻布覆蓋。
2.基本汗蒸幕的時間為5分鐘，如果初期覺得憋氣或不舒服，就要及時出來換氣，休息一下再繼續享受汗蒸幕喔！
3.汗蒸時身體會處於缺乏水份和營養的狀態，汗蒸結束後一定要記得補充水分。
4.汗蒸幕與桑拿不同，絕對不可以使用冷水讓身體突然變涼，且必須根據個人身體狀況，切勿過長時間使用汗蒸幕，以免造成身體不適。
5.不要頭髮濕濕的進入汗蒸房，高溫對頭髮會造成損傷，濕頭髮一定要用毛巾包起來，或是在更衣室內將頭髮吹乾。
汗蒸幕Q&A
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Q1：羊角毛巾製作？
A：充滿韓國特色的羊角頭完全代表了韓國汗蒸的文化，豎著折毛巾三層，在兩端挽2~3次，把中間的部分打開戴在頭上就可以囉！
Q2：汗蒸房專用服內需要加穿什麼衣服嗎？
A：可以自由決定是否穿內衣，但汗蒸是男女混合的公共場所，男生通常不穿著內衣，若會介意或不自在的話建議可以穿著，但由於汗蒸時會大量出汗，可以穿著運動專用內衣。
Q3：大型行李箱與貴重物品的寄放問題？
A：大型行李與貴重物品不要帶入汗蒸房內，會很容易丟失，可以寄放在前台或是在置物櫃中保管，且記得要上鎖喔！
Q4：有紋身可以進入汗蒸幕嗎？
A：可以，但如果還是覺得不安的話可以事先打電話詢問。
Q5：為什麼汗蒸的時候要吃煮雞蛋還有喝米釀呢？
A：在汗蒸的時候，身體會處於缺乏水份和營養的狀態，所以必須補充水分和營養，冰鎮的米釀不僅解渴還可以讓身體保持最佳狀態，還非常幫助消化，雞蛋可以補充蛋白質，保持體力。
噓！汗蒸幕的小祕密
1.泡湯必須全裸入浴，且不能夠帶毛巾至澡堂；另外，不論是更衣室或是澡堂都沒有遮蔽物。
2.基本上是24小時營業，需要補眠或過夜的話，需要小心財物及鼾聲打擾，如果介意的話可以選擇女性專用汗蒸幕。
3.當地人其實很少把毛巾弄成羊角狀，但熱愛韓劇的大家還是可以玩玩看！
汗蒸幕裡的食物
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汗蒸幕裡的販賣部有各種吃的喝的，需要的話都可以來這邊購買，值得一提的是，相信大家在韓劇裡都會看到，只要去汗蒸幕一定會喝米釀、吃雞蛋，這是為什麼呢？
米釀
在汗蒸的時候，身體會處於缺水的狀態，所以必須補充水分，米釀不僅可以解渴還可以幫助消化，幫助很大呢！
熟雞蛋
汗蒸的時候，不僅需要多補充水分，也需要多補充體力，而雞蛋正巧就扮演了這樣的角色，補充蛋白質，非常營養唷！
小編小提醒：不能自己私帶食物進汗蒸幕喔，有需要的話可以在販賣部購買。
汗蒸幕各種功效
(source by kkday)
許多人到韓國會很驚訝地發現：韓國人的皮膚狀態都非常好！其中一個原因即是因為韓國人喜歡約家人或朋友，三不五時到汗蒸幕紓壓一下！汗蒸幕其實對皮膚身體都非常好，來看看有哪些良好的功效吧～
黃土
黃土有殺菌效果，促進細胞原生態機能、讓皮膚再生，可以促進血液循環、防止老化、發送能量並溶解體內的有害物質。
鹽
鹽可以促進動脈循環，使身體更加有活力，利於預防高血壓及冠心病、解決腸胃不好的問題、有消毒殺菌的作用，還可以提高心臟功能。
紫水晶
紫水晶可以用於醫療，是韓國特產中最有名的重要礦石，具有消毒作用，可以溶解體內毒素，防止高血壓、糖尿病及冠心病等，還可以促進細胞活力，加速身體循環，有利於排出體內的有害物質，讓身體感覺更加輕鬆。
木炭
木炭有助於中和血液的酸性，利於身體健康、促進血液循環，進而排除積累在血液中的不良物質，還能減緩疲勞並治療各種皮膚病，對於風濕、腰痛、高血壓及神經痛都有顯著的效果。
玉石
玉石含有充足的礦物質，可以滲透皮膚，深入身體內部，促進血液循環、加速新陳代謝，有利於排出體內有害物質，改善脫髮及神經方面疾病。
氧氣
氧氣能夠充分釋放熱元素，提供新鮮的空氣，讓體內的疲勞隨著汗水排出，進而達到滋潤皮膚、放鬆身心的效果。
溶洞岩石
汗蒸房以溶洞岩石製作而成，可以吸收更多能量，緩解身體疼痛，對於神經痛及肌肉痛等有顯著的效果，還能加速新陳代謝，幫助風濕及腰痛的恢復。
冰
冰桑拿房不是出汗的地方，是讓身體的毛孔完全收縮，可以促進皮膚彈性，讓燃燒的身體緩和下來，但女性、小孩及老人要多加注意，不要一不小心就感冒了唷！
首爾汗蒸幕推薦
仁川Cimer SPA
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如果你剛下飛機想找一間離機場近又能享受高級環境的韓國汗蒸幕，那仁川 Paradise City 裡的Cimer SPA真的必去！這裡結合韓式汗蒸文化與歐式水療美學，空間寬敞又時尚，根本是汗蒸幕界的網美聖地～不只有黃土房、蒸氣房、冷熱池等養生設施，還有無邊際戶外溫泉池，能一邊泡湯一邊看飛機起降，放鬆感滿分！而且韓綜單身即地獄2也曾來這裡取景，讓這間汗蒸幕人氣飆升，不少粉絲都特地來朝聖！如果你是轉機過境、剛抵達韓國想安排一趟奢華又舒服的養生行程，Cimer SPA絕對值得一訪～
小編小提醒：也可以事先上網預訂入場卷以利行程順利呦
交通：搭乘仁川機場免費接駁車約5分鐘抵達Paradise City飯店（官網可查時刻表）
營業時間：10:00-21:00（最後入場19:30）
The SPA in Garden 5
位於首爾文井洞Garden 5購物中心10樓的The SPA in Garden 5！整體佔地超過6,600㎡，號稱全首爾最大、以汗蒸幕為主題的室內度假村，設計簡約又具有度假氛圍，水療與汗蒸完美結合。館內有多種主題熱療房，包括傳統松樹汗蒸幕、光鹽房、黃土炭房、檜木房、兒童異位性皮膚房等七種選擇，熱氣從京畿道楊平松樹燃燒而來，帶來道地傳統體驗。而且還有咖啡廳、50吋電影院、按摩、親子遊戲區、點心吧，整個就是升級版室內度假村！
交通： 搭地鐵至「長址站」4號出口出站，步行約10分鐘即可抵達。
營業時間：24小時
東大門 SPAREX
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說到觀光客最熟悉的韓國汗蒸幕，東大門SPAREX絕對榜上有名～就位在東大門地鐵站旁，而且這家SPAREX東廟店是重新開幕的全新樣貌，環境整潔明亮、設備升級，是現在許多韓國年輕人愛去的在地澡堂+汗蒸幕複合空間。洗澡區有四種水池：熱、溫、冷、冰一應俱全，還有一間高溫三溫暖可以大爆汗；公共區域則設有兩間黃土汗蒸幕、四種不同溫度與香味的三溫暖房，想蒸熱一點、香一點都能自己挑～休息區空間寬敞，還可以看電視、玩手機、打個小盹～CP值真的很高，是不少遊客或夜貓族的首選！
交通：搭地鐵至「東大門歷史文化公園站」14號出口，步行約1-2分鐘即可抵達
營業時間：24小時營業
首爾森林韓方樂園
想體驗最道地的韓式汗蒸幕，選這間位於首爾新村／梨大附近的森林韓方樂園就對了，是市中心唯一可以使用傳統炭窯蒸房的汗蒸幕，走進來像進入一片森林中的天然院落，非常適合想離開都市喧囂，來場身心淨化的你們。他們使用天然橡樹木柴與木炭生火，蒸氣房溫度由低到高循序進攻，高溫「花湯」房要穿襪子與棉手套比較安全。而且最有趣的是，你還可以在炭爐前自己烤地瓜、烤年糕！邊吃邊蒸、邊玩邊享受韓式燃炭汗蒸文化的樂趣，非常適合親子或好友一同體驗。
交通：搭地鐵至「新村站」3號出口，搭乘7024路公車上山約10-15分鐘直達，公車終點站就在汗蒸幕入口前。
營業時間：06:30-22:00
弘大24小時火爐桑拿
剛逛完弘大，腳已經快報廢，又不想立刻回飯店，那一定要衝這間藏在弘大商圈的弘大24小時火爐桑拿！地點超方便，就在弘大地鐵站旁邊，走路1-2分鐘就能到，是許多當地人、背包客或夜貓子的私房愛店～雖然規模不大，但設施齊全又乾淨，該有的汗蒸房、冷房通通都有，最特別的是這裡還有一間只有這裡才有的「量子治癒房」！乍看之下跟一般汗蒸房沒兩樣，但這房間可是靠「量子能量」加熱，不只把熱傳到皮膚表層，還能深入內臟，據說能幫助排毒、促進血液循環、提升免疫力、延緩老化，非常適合需要大修身體狀態的你。蒸完再喝碗米釀、吃顆雞蛋，瞬間回血，小編真心覺得這裡真的超推！
交通：搭地鐵至「弘大入口站」4號出口步行1-2分鐘，位於婚宴大樓地下室。
營業時間：24小時營業
在汗蒸幕內可以看到許多韓國當地的生活文化，這是台灣難以經驗到的！小編建議大家到韓國逛街逛到鐵腿時，可以到汗蒸幕放鬆一下，除了體驗韓國文化之外，甚至可以省下一晚住宿呢！（推薦給你：首爾自由行必備全攻略）
